dobre białka

[...] omnadren,tesc prolo Trening: - Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: bardzo dobre Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] i może dobry gainer. Do tego możesz kupić kreatynę prostą + lajtowy spalacz. Fajnie się ta opcja sprawdza pod SW. Białko np. Twinlab AM/PM Gainer np Up Your Mass lub Hardgainer 30% z PxS kreatyna dobrej jakości mono np. Universal N. Spalacz np TSE, Scorch, Leviathan ZMA np. Chela Mzb Olimpu Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-12-14 17:48:11

[...] = 2g/kgmc T:140 = 1,7 kgmc (troche dużo ale ektomorf jestem) W: coś ponad 415 = 5g ww na kgmc Kcal coś koło - 3500 - 3600 Teraz czas na pytania: 1. Czy dawkowanie dieta są dobre? 2. Ponoć po cyklu mono trzeba robić przerwe o długości trwania cyklu, czyli jak skończe 1wszy cykl to musze te 6-7 tygodni jechać na czysto ? Jak ma wyglądać trening [...]

Witam, Od stycznia planuje zrobić cykl na TCM. Dietka oczywiście jest ulozona. To bedzie moj 3 cykl. Nigdy wcześniej nie brałem białka i dlatego chce dokupic jakies dobre białeczko, zeby przekonac sie o tym, czy będą jakieś znaczne efekty. Przeglądam sobie promocje w sklepie SFD. I wpadly mi w oko 4 białeczka. Jakbyście mogli poradzić mi które [...]

Na pewno mono bedzie dobre jak na poczatek i jak przedmówca podkreslil kup sobie gainera lub bialko (w zaleznosci czy w organizmie brakuje wielu skladnikow odzywczych czy tylko bialka...Gainer-wiecej tluszczu niz z zabawa z samym bialkiem)

[...] rezygnować z dużej ilości białka w diecie i treningu na masę. Najpierw jednak przydałoby się ustalić, czy to właśnie może być u Ciebie problemem - przeciwdziałanie gdy masz dobre pH sprawi, że przegnie się w drugą stronę. Na pewno powinieneś suplementować witaminę D, ale to powinien robić każdy, kto trenuje - możesz być pewien, że 95% ludzi z [...]

no skoro takie wymagania masz do bialka to chyba zostalo Ci .. hmm .. nic ? polecam nitroprogen, mimo ze drogie to jest dobre. Na redukcje przyda Ci sie jeszce glutamina i bcaa. zdrowia.

Nie przesadzajmy, mozesz robic te cwiczenia nie musisz zaraz brac duzych ciezarow jak sie obawiasz, ale na wieksza ilosc powtorzen jak najbardziej Sa to bardzo dobre cwiczenia. Ale pojdz gdzies gdzie cie naucza dobrej techniki, bo w tym kryje sie cala filozofia bezpieczenstwa. Chcesz cos do domu kupowac, kup lawke regulowana, plus stojak, ale to [...]

[...] a tluszcz dodajesz w postaci oleju. W sumie "wolalabym" bys zaczela od 1800kcal, zwlaszcza jezeli skusilabys sie na solidniejszy trening (co wyszlo by ci na dobre http://www.sfd.pl/%5Bart%5DTrening_si%C5%82owy_kobiet.-t451380.html) Dla regeneracji po zbyt duzym obcieciu kalorii. Nie popelnisz bledu jezli przyjmiesz ze twoja [...]

Jak w temacie - na codzien wcinam białko Ostrowia WPC80 - smakuje mi ale tyko z mlekiem - z wodą nie daje rady przełknąć czyli na noc wypadało by zakupić coś lepszego - znaczy smaczniejszego :) Jakie produkty polecacie - dobre smaki z wodą - duża zawartość białka - no i niezbyt wygórowana cena .... Z góry dziękuje za podpowiedzi !

[...] ok,a nawet wykracza nieco poza normę(tym sie nie przejmuje,bo grubniecie ciężko mi idzie),węglowodany podobnie,tylko mam braki w białku.Czy dobrym rozwiązaniem jest zakup dobrego białka jako elementu uzupełniającego aby dieta była w miarę kompletna??Dieta,która jest niestety "ruchoma"tzn,nie zawsze można jeść w pracy o tej samej porze(taka [...]

białka i węglowodanów, a białko serwatki jest dobre, a to jest jego decyzja, pytał się o serwatkę to mu odpowiedziałem...

[...] było iż komuś BCAA wątrobę zniszczyło hehe no k... mać musze poczytać cóś na ten temat w sumie ma dopiero 16lat w czym problem z HMB czy glutaminą witaminki popieram Białko?? z odżywek lepiej żeby w tym wieku nie przyzwyczajał organizmu do białka z foli.. czy puszki ,,jeżeli tak nie jest to wyprowadź mnie z błędu i ocal to dobre dziecko";)

Co ty za głupoty piszesz? serwatka jako uzupełnienie białka dobre szkoda że nie dodałeś rolmlecza w żółtych workach po 3zł za 500gram. Spróbuj Whey Golda z Optimuma mi smakował

a na co ci mleko w diecie? ani jako zrodlo wegli bialka ani tluszczu, dobre jako zamiennik wody do rozrobienia bialka, i ewentualnie jako alkalizator po treningach ale to lepiej sobie buraka zjesc ;p pzdr czytaj duzo

[...] syntezę białka co skutkuje silnym efektem antykatabolicznym nawet podczas redukcji kalorii. Co ciekawe badania wykazały, że zwiększa poziom T3 co może nieść za sobą bardzo dobre właściwości nasilające katabolizm tkanki tłuszczowej.W połączeniu ze sterydami działa synergistycznie. Jest często stosowany w cyklach redukcyjnych razem z propionatem [...]

[...] na 1800kcal bedziesz miala duze mozliwosci manewru na przyszlosc, bo jeszcze dluga droga przed toba. Dodaj ruch koniecznie, bedziesz go wydluzac i intensyfikowac w miare uplywu czasu. Jezli bedziesz czula glod znaczy ze masz niezrownowazona diete pod wzgledem ilosci weglowodanow prostych i dopadja cie skoki insulinowe, a to dobre nie jest

[...] pomysl? mozna sie tym zajadac? na etykiecie rzadko kiedy na takich produktach podane sa dane b/w/t a jak juz sa to tylko "te" dane. Wiem ze dodaje sie do nich cukru ale zalewy nie spijamy hektolitrami.Chodzi mi o salatki warzywne 2.jak mam rozpoznac czy dobrze trawie laktoze? czy posilek oparty na serze zoltym to dobre zrodlo bialka?

Oba białka są bardzo dobre według mnie, ale faktycznie o prolongatum słyszałem więcej pochlebnyh opinii

Magduniu , to ja zapraszam kiedyś na dobry deserek albo dobre lody... no to uważaj żebym z zaproszenia nie skorzystała, bo ja się często bujam po Polsce O czym my tu mówimy w ogóle? a ja nie wiem, spamujemy sobie jak zwykle Agatka, z mlekiem miazga to fakt , ja tam najbardziej lubię białka z mlekiem i olewam gadki na temat laktozy, laktazy, [...]